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                    駿伯家政——保健按摩學起來
                    發布時間:2018-05-14    菏澤家政,菏澤保姆,菏澤保潔,菏澤家政加盟,月嫂培訓,菏澤催乳,小兒推拿    訪問次數:    
                    按摩是通過手或器械,以力的形式作用于人體,達到防治疾病消除疲勞的一種治療方法。

                    優點:簡單易行,既能治病又能防病;即可單獨運用,又可與其它療法并用.


                    按摩的作用


                    調節神經功能

                    改善血液循環

                    解痙止痛,促進損傷組織修復

                    松解軟組織粘連,改善關節功能

                    消除疲勞,預防損傷

                    心理效應


                    常用手法



                    三大類:

                    肌肉放松按摩手法、

                    活動關節手法、

                    指針腧穴手法

                    按操作特點分類:

                    摩擦類

                    擺動類

                    振動類

                    擠壓類

                    搖轉類

                    按摩的適應癥與禁忌癥


                    適應癥:

                    慢性勞損、損傷后遺癥腰椎間盤突出、頸椎病等


                    禁忌癥:

                    惡性或良性腫瘤病灶區

                    急性炎癥及膿腫

                    潰瘍性或傳染性皮膚病

                    開放性損傷

                    關節脫位


                    按摩保健介質
                    清水、生姜水、紅花油、薄荷水橄欖油、玫瑰花油、傷骨酒


                    按摩的注意事項

                    應先輕后重,由淺入深循序漸進,使體表有個適應的過程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚。

                    其原理是機械能轉化為熱能,這樣能使被按摩的部位毛細血管擴張,血流增快,改善局部的營養狀況在按摩操作過程中,應該做到全身肌肉放松,呼吸自然,寬衣松帶,這樣可使全身經脈疏通,氣血流暢。在四肢、軀干干、胸腹按摩時,最好直接在皮膚上進行或隔著薄的衣服,以提高效果。

                    保健按摩最好在空氣流通、溫度適宣的室內進行,每日可多做多次,有益無害。每天醒后睡前,都是保健按摩的最佳時間。當你被鬧鐘吵時,不免感到睡意未解,神情恍惚,不妨伸伸懶腰,徹做保健按摩,然后便會覺得生氣勃勃,精神飽滿。

                    經過一天繁忙緊張的工作之后,躺在床上再做做保健按摩,可消除疲勞,放松肌肉,松大腦而心平氣靜地進入夢鄉。

                    按摩后的注意事項

                    按摩后注意保暖

                    1小時內不要洗澡

                    飯后1小時內不要按摩

                    發熱、急癥狀態不要按摩

                    保健按摩師職業資格考試共設四個等級


                    初級保健按摩師(五級)

                    中級保健按摩師(四級)

                    高級保健按摩師(三級)

                    保健按摩技師(二級)


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